التغذية السليمة قبل عملية أطفال الأنابيب لرفع فرص الحمل

أهمية التغذية قبل عملية أطفال الأنابيب

تُعدّ مرحلة التحضير لعملية أطفال الأنابيب (IVF) من أكثر المراحل حساسية في رحلة علاج تأخر الحمل والعقم عند النساء، إذ تسهم العديد من العوامل في نجاح العملية، وأحد أهم هذه العوامل هو التغذية السليمة.
في المملكة العربية السعودية، وخاصة في منطقة أبها، تهتم الكثير من السيدات بتحسين نمط حياتهن قبل البدء ببرنامج الحقن المجهري أو التلقيح الصناعي، لما لذلك من دور فعّال في رفع فرص الحمل وزيادة جودة البويضات والحيوانات المنوية.

كيف تؤثر التغذية على نجاح عملية الحقن المجهري؟

أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يرفع من كفاءة الجسم ويهيئه بشكل أفضل لعملية الإخصاب المساعد. فالأطعمة الغنية بالعناصر المضادة للأكسدة مثل الفواكه والخضروات تساعد على حماية خلايا البويضات والحيوانات المنوية من التلف، بينما تساهم الدهون الصحية في تنظيم الهرمونات وتحسين عملية التبويض.

كما أن الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن – مثل حمض الفوليك، الحديد، الزنك، وفيتامين D – يُعدّ خطوة أساسية في دعم صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة والرجل قبل الخضوع لعملية أطفال الأنابيب.

أهم الأطعمة المفيدة قبل عملية أطفال الأنابيب

1. الخضروات الورقية والفواكه الطازجة

مثل السبانخ، الجرجير، البروكلي، والتفاح. هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البويضات وتدعم بطانة الرحم.

2. البروتينات الصحية

يُنصح بتناول مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج، الأسماك، والعدس. فهي تساهم في تكوين خلايا جديدة وتحسين جودة البويضات.

3. الدهون الجيدة

الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات تدعم إنتاج الهرمونات الأنثوية الضرورية للحمل.

4. الحبوب الكاملة

مثل الشوفان والأرز البني، وهي غنية بالألياف والفيتامينات التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتحسين توازن الهرمونات.

نصائح غذائية لرفع فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب

• تجنّبي الأطعمة المعالجة والمقلية قدر الإمكان.

• قلّلي من استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية.

• احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا.

• مارسي نشاطًا بدنيًا معتدلًا مثل المشي أو اليوغا.

• ابتعدي عن التدخين تمامًا، فهو من أكثر العوامل التي تقلل فرص نجاح الحقن المجهري.

أطعمة يُفضّل تجنّبها قبل التلقيح الصناعي

• الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.

• الأسماك عالية الزئبق مثل التونة الكبيرة.

• اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا.

• المشروبات الكحولية والمنبهات الزائدة.

هذه الأنواع قد تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات وجودة البويضات، مما يقلل من فرص نجاح الإخصاب المساعد.

دور الزوج في التغذية قبل أطفال الأنابيب

نجاح عملية أطفال الأنابيب لا يعتمد على صحة الزوجة فقط، بل يشمل أيضًا النظام الغذائي للرجل.
فالغذاء الغني بالزنك والسيلينيوم وفيتامين C يعزز من جودة وعدد الحيوانات المنوية.
ينصح الأزواج في أبها وبقية مناطق السعودية باتباع نمط غذائي صحي مشترك خلال فترة التحضير لزيادة فرص الحمل الطبيعي أو عبر الحقن المجهري.

الخلاصة: طريقك نحو تجربة ناجحة يبدأ من المائدة

التحضير الجيد لعملية أطفال الأنابيب لا يقتصر على الأدوية أو الإجراءات الطبية فقط، بل يبدأ من أسلوب الحياة، وأهمه التغذية السليمة. النظام الغذائي المتوازن قبل العملية يمنح الجسم الطاقة والعناصر الضرورية لتحقيق أفضل النتائج بإذن الله.

مع الدكتورة منال الأسمري – بخطوات علمية نحو حلم الأمومة

الدكتورة منال الأسمري
استشارية النساء والولادة وعلاج العقم، بخبرة واسعة في المساعدة على الحمل عبر تقنيات الإخصاب المساعد والحقن المجهري، وتعمل في عيادتها في أبها – المملكة العربية السعودية.
احجزي موعدك اليوم وابدئي رحلتك نحو الأمومة بثقة وعلم وخبرة.

تابعنا:

انستقرام – تيك توك – سناب شات – تويتر – يوتيوب